メンタルヘルスセルフケア研修を実施

2025/1/29 ブログ

令和6年12月24日にメンタルヘルス対策促進員の方より、若年労働者向け研修（セルフケア）を
して頂きました。初めて研修を受けた人はもちろん、2回目の人にとっても改めてためになった
内容だったと思います。
今回は特に睡眠についてお話をして頂き、日本人は睡眠時間が少ない＝病気になりやすいとのことです。
夜はついつい寝るのが遅くなってしまいがちという人は、昼休み仮眠を15分とって頂きたいとのことでした。
先生を通じて、改めて睡眠の大事さを確認できたのはとても良かったです。
ありがとうございました。